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综艺的录制是十分辛苦的。
巨大的圆形舞台上，白色和蓝色的光纵横交错，西河身上的黑色亮片舞衣在灯光下闪闪发光。
虽然外面还是有点冷的，但是西河已经汗流浃背了。汗水从她的额头流出来，除了她没有人知道也没有人在乎。
余归笑看到这这样的西河十分惊艳，心中还想着上次西河还跟自己说过不喜欢跳舞呢，呵，跳的这么好，该多跳！
余归笑口中的西河其实是真的很排斥舞蹈的，萧遇也知道要西河参加这样的舞蹈综艺很辛苦，但是他还是那么做了。
都是成年人，萧遇给的理由很简单，西河不能说服自己，她心中郁闷只能找老师倾诉。她试图找余归笑，奈何那妹子完全不同频。
也只有古跃老师……
古跃听到西河这样灰心丧气，便鼓励她要她把这段经历想象成一个机遇，或者她现在不是西河而是一个喜欢跳舞的追梦人，她为了自己的梦想，挥洒汗水，勤奋练习，就是为了有一天能在舞台上发光，如果是这样怎么不热爱呢？！
西河听到老师的话，顿时受到了启发，她看了一些着名舞蹈家的传记，传记中舞蹈艺术家们对舞蹈的热爱，让西河深受感动，他相信，如果要坚持做一件事情，是要有一些热爱在里面的。她不再排斥舞蹈练习而是耐心平静的去做。
也许当一个人沉下心来，感觉是会不同的。
这也是余归笑感受到不同的原因，原来西河跳舞，就像广播体操，哪怕熟练也不好看，但是现在莫名的有点舞蹈的感觉了。
当然这个节目录制她是最快的，节目组给她立了一个勤奋的笨蛋美人人设。
西河学习动作太慢，好几次看到摄影师跟着自己拍拍拍。西河开始还在意后面就随便了。实在太累了，压腿。生津。汗水粘在自己的身上。身心的疲惫，让她已经顾不得各种仪态了。要想从一个毫无基础的素人追上他们，那些已经有舞蹈功底的人，西河知道这有多难。
西河是录制了一天之后才知道节目特别嘉宾是吕霜 。余微笑这个时候告诉西河，吕霜她也是学过一点民族舞的。吕霜也不知道拿了什么剧本，竟然是西河的直接领路人，西河练得腿抽筋了动不了了，导演组确认之后，吕霜过来一通输出，流下恨铁不成钢的泪水扬长而去。
看到那些意犹未尽的摄影师，余归笑一脸担心，“完了，也不知道把你剪辑成什么样子。”
坐在地上的西
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